Betaalbare trainingen en begeleiding voor jou!

Search

Meet je werkdruk

We hebben het bijna allemaal druk op het werk. Het personeelstekort vergroot de werkdruk ook nog eens. Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige blootstelling aan te hoge werkstressoren kan dit leiden tot een burn-out. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen. Dit is zelfs de meest voorkomende beroepsziekte. Om te kijken hoe het met je werkdruk is, hebben we een korte test om je werkdruk te meten. De onderstaande vragenlijst kan een aanwijzing geven over de werkdruk op je werk. Vul de onderstaande 11 vragen in en hou de score bij. De scores zijn bij het antwoord :

nooit = 1 punt

soms = 2 punten

vaak = 3 punten

altijd = 4 punten

Vragen

A. Moet je erg snel werken?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

B. Heb je meestal te veel werk te doen?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

C. Werk je vaak onder tijdsdruk?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

D. Heb je problemen met het werktempo?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

E. Heb je te maken met achterstanden in de werkzaamheden?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

F. Ben je ontevreden over de sfeer op het werk?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

G. Heb je onvoldoende hulpmiddelen en steun om je werk goed te kunnen doen?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

H. Is je werk de laatste periode zwaarder geworden?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

I. Zou je het kalmer aan willen doen in je werk?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

J. Heb je problemen met de psychische werkbelasting?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

K. Heb je het afgelopen jaar wel eens het gevoel gehad dat je overspannen aan het worden bent?

  1. nooit
  2. soms
  3. vaak
  4. altijd

Nu alle vragen zijn beantwoord kun je de scores optellen.

11 – 16 punten

Je hebt geen last van werkdruk. Het werk is ontspannen. Is het nog uitdagend genoeg?

17 – 24 punten

Je werkt lekker. Er zijn geen signalen dat je moet oppassen.

25 – 33 punten

Je moet oppassen voor de werkdruk. Er moet misschien iets veranderd worden.

34 – 44 punten

De werkdruk is hoog. Er is snel actie nodig om de werkdruk aan te pakken.

Er is van alles mogelijk om werkdruk te verlagen. Ga in ieder geval gesprek met je leidinggevende. Je kunt ook zelf iets doen. Dat varieert van assertiever optreden (vaker grenzen aangeven) tot beter en bewuster met je tijd omgaan. Een Training timemanagement kan daarbij helpen.

Jouw Academy
Gemiddelde beoordeling:  
 0 reviews

Contact

Direct contact met onze experts

Onze beloftes

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de gratis nieuwsbrief en ontvang het laatste nieuws over de Jouw Academy per mail.

Wilt u meer weten over ons aanbod, onze werkwijze of heeft u een andere vraag? Maak vrijblijvend een afspraak voor een telefonisch kennismakingsgesprek met een van onze adviseurs en informeer naar de mogelijkheden!

Vul uw gegevens in, dan bellen wij u zo spoedig mogelijk terug om een afspraak te maken. Als u een specifieke vraag hebt, kunt u dat hieronder vermelden.

Stuur een e-mail

Bel mij: